東久留米市で睡眠にお悩みなら成田整体マッサージ！眠れない→眠れるに！

こんにちは
東京都東久留米市成田整体マッサージの成田政広です。

体がだるくなる、眠い、疲れが取れない
これは主に睡眠に問題があることがほとんどです。

睡眠が取れるようになると眠りが深くなり、疲れが取れやすくなります。


こんなお悩みありませんか？
「布団に入っても寝つけない」

「夜中に何度も目が覚める」

「朝スッキリ起きられない」

→実は、自律神経の乱れが原因かもしれません。

睡眠トラブルの原因とは？

実は、睡眠の質を下げる原因は一つではありません。
代表的なものとして、以下のような要因があげられます。

● ストレスによる自律神経の乱れ
仕事や人間関係など、日々のストレスは自律神経を乱し、
眠りに必要なリラックス状態（副交感神経）を妨げてしまいます。

● 運動不足による身体の疲労不足
日中に適度に身体を動かしていないと、体が「眠る準備」をしづらくなります。
心地よい疲労感がある方が、ぐっすり眠れるのです。

● 栄養不足
タンパク質や睡眠を作るホルモンが足りないと眠りが浅い
バランスよく食事を摂ることで新陳代謝が上がり眠りやすくなる

● 姿勢の歪み・筋肉のこわばり
姿勢の乱れや筋肉の緊張があると、寝ている間も体が休まりません。
特に首や肩周りのこわばりは、睡眠中の呼吸にも影響を与えます。

● 寝る直前のスマホやパソコンの使用
ブルーライトは脳を覚醒させ、メラトニン（眠気を促すホルモン）の分泌を抑えてしまいます。
ベッドの中でスマホを見る習慣は、睡眠の質を大きく下げる原因に。


成田整体マッサージが選ばれる理由
私は整体自体を25年やってきています。
眠れない患者さんもたくさん見てきました。

講座をしないと眠りが浅いままの人もいたくらいです。

ただ、体を整えないと、自律神経が乱れて眠りが浅くなります。

実は私は睡眠栄養指導師協会の認定講師でもあります。
睡眠の基礎知識を健康の専門家に教える仕事もしております。

それとボキボキしないソフトな整体です
体は強いより弱い方が自然治癒力が高まりやすいです。
しかし、ストレスの状況においては強く刺激ないと、疲れが取れなく、眠れないとこがあります。

体が整い血の巡りが良くなると血流がよくなり、睡眠も深くなります。

お客様の喜びの声
睡眠が改善したお客様の声です
①お客様の声です！
「足、お腹も冷えて、
夜は何回も起きましたが、
ぐっすり眠れるようになりました。
先週からはソックスなしで寝ています」

足、お腹も冷えて、 夜は何回も起きましたが、 ぐっすり眠れるようになりました


薬を使わずに眠れるようになった

薬を使わずに眠れるようになった


成田式 睡眠整体とは？
眠りの質を高めるには、「ただほぐすだけ」では不十分。
大切なのは、自律神経のバランスを整えることと、体の深い部分からのリラックスです。

● 自律神経を整えるやさしい施術
成田式では、以下のような部位を重点的にケアします：

頭（頭蓋骨）：脳の疲れをやわらげることで、思考の過活性を抑え、入眠しやすくなります。

首・肩まわり：緊張しやすい首筋の筋肉を緩めることで、副交感神経が働きやすくなります。

背骨・骨盤：自律神経が通る背骨まわりをやさしく調整。身体全体が自然なバランスに戻っていきます。

● 睡眠の質を高める「ゆるめる力」
強く押したりボキボキ鳴らす施術は一切行いません。
代わりに、心地よい圧と揺らしで体の深部からゆるめていきます。

これにより、全身の緊張がとれ、呼吸が深くなり、自然と眠気が訪れる状態へ導きます。

● 1回でも効果を感じやすい理由
成田式の施術は、単に筋肉をゆるめるだけではなく、**「神経の興奮を鎮める」**ことを目的としています。
そのため、

「その日の夜、ぐっすり眠れた」

「久しぶりに朝スッキリ起きられた」

という声も多数寄せられています。

症状の根本にアプローチするからこそ、たった一度の施術でも体が“眠れる状態”に切り替わりやすくなるのです。


よくある質問（Q&A）
Q：何回くらい通えば眠れるようになりますか？
A：眠りが深いレベルによっても違うから、大体5～１０回くらいで眠れるようになる人が多いです


Q：睡眠薬と併用しても大丈夫ですか？
A；大丈夫ですが、少しずつ減らしていきましょう

Q：他の不調（肩こり・頭痛）も一緒に診てもらえますか？
A：睡眠と肩こりはセットです。体の回りが悪いと眠りも浅くなります。



ぜひ睡眠でお悩みの方は一度来店おお待ちしております。

東京都東久留米市成田整体マッサージ
成田政広