中山美穂さんの死因の可能性があったヒートショック

東京都東久留米市成田整体マッサージの成田政広です

本日は、私の世代の歌手でもあった中山美穂さんの死因の可能性でもヒートショックについて書かせていただきます。


はじめに
ヒートショックとは、急激な温度変化によって血圧が大きく変動し、身体にショックを与える現象です。

特に冬場の入浴時に多く発生し、暖かい部屋から寒い浴室に移動する際に血圧が急上昇し、浴槽に入ると急激に低下します。

この血圧の急激な変動が心臓や脳に負担をかけ、心筋梗塞や脳卒中を引き起こす可能性があります。

ヒートショックは高齢者に多く見られ、特に血管が硬くなっている人や高血圧の人はリスクが高まります。

予防策としては、浴室や脱衣所を暖める、入浴前後に水分を補給する、湯温を低めに設定するなどがあります。

ヒートショックの原因 1

急激な温度変化: 暖かい部屋から寒い部屋への移動が主な原因です。

血圧の変動: 温度差により血管が収縮・拡張し、血圧が急激に変動します。

自律神経の影響: 自律神経が温度変化に対応しようとすることで、血圧が変動します。

冬場の入浴: 特に冬場の入浴時に多く発生し、浴室の温度が低いことが影響します。

高齢者のリスク: 高齢者は血管が硬くなっているため、血圧の変動に対するリスクが高まります。

ヒートショックの症状 1

めまい・立ちくらみ: 血圧の急激な変動により、脳の血流が減少します。

失神: 短時間に意識を失うことがあり、注意が必要です。

心筋梗塞: 血圧の変動が心筋梗塞のリスクを高めます。

不整脈: 血圧の変動が脈拍に影響し、不整脈を引き起こすことがあります。

脳梗塞: 血圧の急上昇が脳の血管に負担をかけ、脳梗塞を引き起こす可能性があります。

ヒートショックの予防法 1

脱衣所や浴室を暖める: 暖房器具を使用して温度差を小さくします。

シャワーを活用したお湯はり: 浴室全体を温めるためにシャワーを使います。

夕食前・日没前の入浴: 外気温が高い時間帯に入浴することで負担を減らします。

食後すぐの入浴を避ける: 食後は血圧が下がりやすいため、入浴を避けます。

湯温設定は41℃以下に: 高温のお湯は心臓に負担をかけるため、低めに設定します。


ヒートショックが起きやすい場所 2

浴室: 特に冬場は室温が低く、ヒートショックが起きやすいです。

脱衣所: 衣服を脱ぐことで寒さを感じやすく、血圧が変動します。

トイレ: 冷え込んだトイレもヒートショックのリスクがあります。

廊下: 暖かい部屋から寒い廊下への移動がリスクを高めます。

サウナ: 温冷交代浴が血圧の急激な変動を引き起こすことがあります。







一般的には上記なような内容です

個人的には、疲労が一番かと思います。

それと寒いところと、暑いところの対応が弱いということです。

これは現代人が豊かな生活をしているからです
これは寒いと暑いの対応が弱体化しております。


戦国時代はもっと寒かった！
しかし筋肉があったから生き延びることができた！

なので少しでも良いので寒いところの環境に慣れましょう！

これはミトコンドリアが活発に働きます。
ミトコンドリアは寒いところにいると活性化します！

寒くない対応も大事ですが、寒い環境で体を少しずつ鍛えていきましょう！

日常生活がとても大事になります！

ぜひ今回の事件を通して、身体のケアを参考にしてくださいね

成田整体マッサージの成田政広