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  • 東久留米市整体!【妊活をする上で大事なこと④排泄】

    2021年10月29日

    こんにちは!
    不妊、妊婦、産後の骨盤矯正専門の成田整体マッサージの成田政広です


    【妊活をする上で大事なこと④排泄2】
    「排泄がうまくいくコツありますか?」

    という質問もありましたので、
    それについて答えていきます。

    排泄は基本的に
    【腸内環境】です。

    腸内環境のバランスで私たちは、不調や快適な感覚を感じています。

    もうご存知の方もいるかと思いますが、
    腸の中には、数百種類の腸内細菌がいます。

    お腹の中が実は無数の菌でいっぱいなんです。

    考えると怖いですよね(^^;)

    しかし、このたくさんの菌がいないと私たちはバランスが取れないように実はなっているんです。

    身体に良い菌として、【乳酸菌】というのがありますよね?
    では絶対にありえないですけど、
    体の中の菌を100%乳酸菌にしたらどうなると思いますか?

    実は栄養とか、タンパク質とか、ホルモンが作られない状態になり不調になると言われています。

    何故かと言いますと、
    善玉菌とか、日和見菌、悪玉菌はバランスよくいることで、
    タンパク質や、ビタミン、ミネラル、ホルモン、免疫を作り出しているからです。

    ただ、私達の中で、添加物や保存料、過度なアルコールなどで菌が死滅したりして、腸の機能が上手く働かないのです

    地球の生物学的に、脳がないけど、腸しかない生き物はたくさんいます。
    クラゲや、ミミズや、太古の動物はほとんどそうでした。

    これは、腸と口があるだけで、生きていけるのです。

    なので、生き物の基本は【排泄が必要】なのです。
    排泄を上手くするために、腸内環境が大事になります。

    腸内環境も菌のバランスです。

    たくさんの菌が共存することで、実は便も出やすくなるし、健康になります。

    一番何が言いたいかと言いますと、
    ①身体に良いからといって同じ物を取りすぎない
    ②色々な物を美味しく食べる
    ③思考も良い、悪いで考えないで、バランスよく柔軟にしていく
    ④水を飲んで排泄しやすい状態を作る
    ⑤適度に身体を動かして、楽しく仕事や活動をしていく

    これが排泄にはとても大事かと私は思っています。

    気持ちの感情面も影響をします。
    感情を出してないと、大腸や小腸に溜まります。

    なので、【話す(離す)】ことで【手放す(離す)】ことも可能です。
    それは紙でも、大切なパートナーでも良いです。
    お互いに気持ちを共感することで変化もあるかと思います。

    お互いに時間を決めて話あってくださいね。
    良い1日を!


    東久留米市整体
    成田整体マッサージ