-
習慣を身に付けよう!体調が崩れるときは習慣の乱れが多いです!
2021年5月2日
こんにちは!
不妊、妊婦、産後の骨盤矯正専門の成田整体マッサージの成田政広と申します。
みなさんの生活習慣はどうですか?
いつも決まった行動をしておりますか?
生活習慣は自分のリズムを取り戻すのにとても有効です!
生活習慣が乱れていると、一番不調を起こしやすいです!
大体決まった時間に起きて、決まったことをある程度する!
これが自分の体や、健康を保つ上では大事なことです。
人は毎回違う生活習慣だと自律神経が乱れてしまいます。
自律神経を乱さないためにも、生活を気をつけることが大事です。
では何から気をつけていいのか?
①朝起きたら決まったことをする
②寝る前は同じパターンで寝るようにする
まずはこんな簡単なところからでいいです。
自分に目標がある方は、その目標に向かって行動することです。
子育ての方は生活習慣を整えやすい方と思います。
生活習慣を整えて、楽な生活を送っていきましょう!
いつもと違うパターンは危険がたくさんあります。
ぜひ日常生活を見直して見てください!
成田整体マッサージ
成田政広