東京都東久留米市の「成田整体マッサージ」です。肩こり、腰痛、骨盤矯正、婦人科系、妊娠中、産後ケア,妊活中の方はお任せください。 NPO法人 日本妊産婦整体協会会員として妊婦さんでも安心して受けられる整体院を目指しています。妊娠中や産後のお悩みも安心してご相談ください。東久留米市、清瀬市、ひばりヶ丘、西東京市にお住まいの方も気軽にお越し下さい。

  • 胃酸が出てますか?タンパク質が足りてない方が多いです!

    2021年4月2日

    こんにちは
    不妊、妊婦、産後の骨盤矯正専門の成田整体マッサージの成田政広と申します。

    身体に不調を自分で感じてますか?
    もしかしたらあまり感じてないことが多い人がかもしれません。

    気づいてないだけで不調になっていることがあります。
    そうなると
    ・太りやすい
    ・生理周期が遅くなる
    ・胃もたれする
    ・痛みを起こしやすい
    ・集中力がなくなる

    このようなことが起こっています。
    このようになるのも、栄養が足りてない人が多いです。
    栄養とはタンパク質、ビタミン、ミネラルです!

    これらの栄養はどこで吸収分解されるかと言いますと、
    胃酸です。

    じつは栄養を吸収する鍵は胃に、まずはあります。
    胃でしっかり分解されないと、腸で吸収できないのです。
    腸で吸収しやすくするためには
    胃で分解されないといけないのです。
    そのために胃酸が必要になります。

    ではあなたの胃酸は足りてますか?
    ・たくさん肉を食べてるけど貧血
    ・たくさん肉を食べると胃がもたれる
    ・肉をたくさん食べているけどタンパク質が足りていない
    ・いつも胃が不調

    このようになっている方はいますか?
    もしこのようになっているとしたら、胃酸が少ない傾向にあります(実際は病院で調べてみてください)

    もし胃酸がしっかり出てないと、栄養吸収が悪くなってます。

    なので胃酸は大事です。

    では胃酸を出しやすくするためにはどうしたらいいか?
    ①良く噛む
    ②酸っぱいものを食べる
    ③食事中に水を飲みすぎない
    ④タンパク質が足りないので、消化の良いタンパク質を心がけて食べる(卵とか)

    このようなことを意識して食べてみましょう!
    そうしたら胃酸も早く出るかもしれませんね!

    自分の胃酸が
    気になるなら、一度血液検査を持ってきてください。
    血液検査からでもわかることがあります。

    健康的な体を作るためにも一度持ってきてくださいね!

    成田整体マッサージ
    成田政広