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  • あなたのホルモンバランスを崩しているエストロゲンとは!

    2020年5月26日

    こんにちは😃
    不妊、妊活、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。

    妊活をしているとホルモンの乱れってないですか?

    だいたいの方がいるかと思っています。

    特に体に不調がある方は、
    ホルモンバランスを崩しやすい人が多いです。

    それに影響あると思われるのが、
    エストロゲンです。

    エストロゲンとはなんなのか?
    女性ホルモンです。

    これが過剰になると、
    男性も女性化乳房という胸が大きくなります。



    なぜこんなに大きくなるのでしょうか?

    エストロゲンとはどんなものなんでしようか?


    原因
    ①肝臓の疲れ(機能低下)
    ②外因性エストロゲンをたくさん取っているから
    ③細胞にゴミが溜まっているから
    ④栄養素が少ないから


    まずは、
    ❶肝臓の疲れからお話していきますね😊

    肝臓は主に解毒作用を致します。


    肝臓は身体の中のエストロゲンを除去、分解してくれます。

    その機能が低下したり、
    働きが悪かったら、
    エストロゲンが身体の中に溜まりますよね。

    では、肝臓が疲れる、
    機能低下する理由は
    ①腸が汚れている(便秘気味の方など)
    ②食べ過ぎ
    ③アルコール飲み過ぎ
    ④薬などを飲み過ぎ
    ⑤甘いもの食べ過ぎ
    ⑥運動不足
    ⑦睡眠不足
    ⑧栄養不足
    ⑨添加物取りすぎ
    ⑩肉の食べ過ぎ(胃が弱い人)
    などなど他にもたくさんあるかと思います。

    これらが肝臓の機能を弱めてしまいます。
    そうすると、
    エストロゲンを除去できなくなります。


    ❷その次に外因性エストロゲンの影響!


    これはなんなのかと言いますと、
    食べ物や環境ホルモンのことです。

    特に食べ物は
    肉や乳製品などです。

    食べ物で影響出るのが、
    タバコ、白砂糖、アルコール、薬、大量のカフェイン、大豆

    特にこれらは、エストロゲンを増やしやすくします。
    なので、このような食べ物気をつけた方が良いです。


    ❸細胞内にゴミが溜まる
    これはなんなのかと言いますと、
    エストロゲンが多いと小胞体ストレスというのを起こします。

    そうなると細胞がしっかり働くなくなります。
    そうすると、肝臓も疲れるし、
    エストロゲンも除去できません。

    エストロゲンが多い方は、
    小胞体ストレスが多い方がとてもたくさんいます。

    ❹栄養素が少ないから

    栄養素がないと細胞働きにくくなります。
    物を作るにも部品がないと苦労しますよね? 

    その部品がない状態です。

    そうなると細胞も働きにくくなるし、
    エストロゲンを溜めやすくなります。