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  • 東久留米市で健康的な体を作る調味料選び!

    2020年5月5日

    こんにちは?
    不妊、妊活、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。

    ほんの少しのことで体が変わるのをご存知ですか?

    一番変えやすいのは調味料です。

    なぜかと言いますと、
    添加物がたくさん入っていると体の代謝を悪くしてしまうからです。

    では、どうゆうところから気をつけていけばいいかといいますと、

    まずは塩です!

    塩は精製された塩と

    天然の塩とあります。

    どっちが良いかは明確かと思いますけど、
    精製された塩は基本的にビタミンミネラルが入っていません。

    そうすると身体に残りやすいのです。




    この図からわかるように、
    食卓塩は、ミネラルが少ないです
    ぬちまーすという塩はとてもミネラルが多いです。
    それだけでも体の毒を出してくれたり、
    体の必要な栄養素となります。



    食べ物全般的には、物を分解しなければいけません。
    食べ物を分解するためには、ビタミンミネラルがとても必要になってきます。

    これから子供を作ろうと思う方は、
    ビタミンミネラルが少ない状態はどうだと思いますか?

    実は、妊娠しにくくなっていたりします。


    今は色々な要因で、体のビタミンミネラルが減っています。
    なので、身体のビタミンミネラルを摂取しないと代謝が悪くなり、
    子供が授かりにくくなります。
    なので塩は気をつけましょう!





    今度は醤油です。
    醤油も次の物で良いものか、あまり良くないものが分かりますか?

    左上がシンプルで良いです。


    実は、シンプルに作っているものが、時間をかけています。
    そのほうが醤油も美味しいです。

    ただ、時間をかけないと味が薄いから、
    アミノ酸とかを入れないと良い味になりません。

    なので、たくさんゴチャゴチャ入っています。

    まずはシンプルな物を選ぶのがとても良いかと思います!




    味噌はも次の画像を見いただくと分かりますが、



    どちらの画像が良いのか悪いのか分かりますよね?

    味噌も同じです。
    発酵が短いものは3か月くらいでつくります。
    本当は一年くらいかけて作っていきます。
    その発酵時間が長い方が腸内環境はとても良くなります。

    発酵時間が短いものは、味が薄いからアミノ酸を使ったりします。

    是非物を選ぶ時は気をつけて見てください。



    そして、めんつゆを使う方もたくさんいるかと思います。



    めんつゆは、味を美味しくするためにあまりシンプルには作っていません。
    なので、シンプルなのは少ないです。

    特に調味料がたくさん使われていたり、ブドウ糖加糖液糖を使って甘くしたりしています。


    そして、酢も同じ事を言えます。
    酢もシンプルなものがいいです。



    ソースもそうです。




    ただ基本的にビンに入っている物を選んだ方がいいかと思います。

    絶対ではありませんが、
    プラスチックは有害物質がありますので、身体を悪くしやすいです。

    精子の動きが悪くなる論文もあったりします。
    精子が動きが悪くなると妊娠しにくくなりますから、是非男性も気をつけた方がいいかと思います。


    是非以上の事を気をつけて、
    調味料を気をつけ見てください。

    ちょっとしたことですが
    少しずつあなたの体は変わっていきます。

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    成田整体マッサージ
    成田政広

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