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東久留米市の整体で鉄の吸収を高めたいなら!
2020年3月21日
こんにちは!
不妊、妊活、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。
妊活には鉄が必要なんです。
理由としては
①赤血球を(酸素を運ぶのに必要だから)作るのに必要!
②妊娠中には子供の栄養のためにも鉄が必要になります。オーストラリアでは、鉄がないと妊娠させてくれない国もあります。
③不眠にもなりやすい(気持ちが落ち着かない)
④栄養吸収が悪くなる(消化器で使われるから)
⑤免疫が弱くなる。妊活にも免疫はとても重要です。
⑥ホルモンに影響してくる!(甲状腺や不妊症に、なると言われております。)
などなど色々とあります。
なのでしっかり鉄を吸収出来る身体にしないといけません。
しかし、鉄を吸収させるためにも、身体が炎症を起こしていると実は吸収できにくいのです。
身体の中に炎症があると、
ペプシジンが鉄の吸収を邪魔して、
鉄を入れてくれません。
特に腸や、上咽頭炎(のど)、脂肪肝などの炎症は見逃されやすいです。
なので、腸などはしっかりときれいにする必要はあります。
そうする事で、身体はとても元気になるし、鉄の吸収は良くなります。
では、腸をきれいにするためにはどうすれば良いかと言いますと、
①パンや小麦粉類をやめる
②添加物を取りすぎない
③薬も取りすぎない
④乳製品もあまり取りすぎない
⑤刺激の強いもの(辛いもの)は取りすぎない
⑥夜中に肉やポテチを食べすぎない
⑦毎食腹一杯食べすぎない!
⑧おならが臭くない状態
このようなことに気をつけていけば、
腸の炎症は抑えられます。
これらを気をつけていくことで鉄も入りやすいし、妊娠もしやすくなります。
是非この知識を知って行ってくださいね!
成田整体マッサージ
成田政広
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