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東久留米市コロナ対策するには!
2020年3月2日
こんにちは!
妊活、妊婦、産後の骨盤矯正専門の成田整体マッサージの成田政広です。
コロナウイルス対策はもうネット上で調べたら良くわかるかと思います。
今は3種類の薬を使われております。
①レムデシビル(米ギリアド)
②カレトラ(米アッヴィ)
③アビガン(富士フイルム富山化学)
これらは効果が出ているものになってきます。
でも、これらは基本的に増殖を抑えるものになってきます。
この増殖を抑えることで、免疫がウイルスをやっつけるという仕組みです。
なので重傷化している人は聞きにくいとも言われております。
なので、主には免疫が大事になってきます。
免疫とは、
主には腸が大事になってきます。
腸を元気にしていくためには、
乳酸菌とか、発酵食品とか色々とあるかと思います。
でも、一番はしっかりと寝るとこです。
一番免疫が崩れやすいのは、
寝不足です。
あなたが眠いと思っている時点で睡眠がかなり溜まっている状況かと思います。
しっかりと寝て身体を整えることが今一番大事じゃないでしょうか?
忙しいのもあるかと思いますが、
優先順位とか色々と決めて、
自分の時間もゆっくり作ることもしていくとなお良いかと思います。
もしかしたら、
疲れて何も出来ないという方もいるかと思います。
その時は完璧にしなくて良いので、適当に先に休むことを優先してください。
そして疲れが取れない時は、不健康の証ですので、それを改善していくことを勧めます。
栄養や、睡眠、運動をしっかりしていき自分の身体を作りましょう!
成田整体マッサージ
成田政広