東京都東久留米市の「成田整体マッサージ」です。肩こり、腰痛、骨盤矯正、婦人科系、妊娠中、産後ケア,妊活中の方はお任せください。 NPO法人 日本妊産婦整体協会会員として妊婦さんでも安心して受けられる整体院を目指しています。妊娠中や産後のお悩みも安心してご相談ください。東久留米市、清瀬市、ひばりヶ丘、西東京市にお住まいの方も気軽にお越し下さい。

  • 東久留米市産後の骨盤矯正整体!昼寝の方法

    2020年2月13日

    こんにちは!
    不妊、妊活、妊婦、産後の骨盤矯正、睡眠専門の成田整体マッサージの成田です。

    産後で疲れている方は多いんじゃないでしょうか?

    夜にしっかり寝れればいんですけど、中々眠れない!
    それはどうしようもないですよね!

    なので、夜に寝れない子供に関しては、なんとか乗り切ることを伝えています。

    誰かに預けたり、
    自分の休む時間を作る
    ことは絶対大事です。

    うちの患者さんでも
    土曜日とか、ご主人が休みの時に来店する方が多いです。

    たぶん人には子供を預けたくない気持ちからだと思いますが・・・

    これは個人的には、
    小さいうちから
    人に預けるという癖もつけた方がいいかと思っております。

    私しかダメと思って子育てしていると、
    他の人に懐かない可能性もあると思っているからです。

    産後を楽しく子育てしていくために、
    自分の体はとても重要です。

    昔はご両親と一緒に住んでるから、
    見てくれる人がいたから良いけど、
    今は時代が違います。


    親もそうですが、
    一緒に住もうとする女性はほとんど少ないかと思います。

    なので、
    一人で子育てしていくと決めたなら、
    誰かの手を借りた方が一番良いです。

    なんでも一人でできると思わないことです。


    誰かに預けて、
    子供もそれに慣れていけばそれが当たり前になってきます。

    そして一緒にいる時は
    「一番愛しているよ」
    と伝えてください!
    その愛がとても大事だと思っております。


    子供を愛して
    たくさん褒めてあげる!


    そして、
    今日の本題ですが、
    昼寝のお話です。

    昼寝は出来たら30分以内くらいに済ませてあげた方が理想ですけど、
    子供と一緒に一時間寝ちゃっても
    悔やんだりしないでください。

    それだけあなたの体が疲れています。

    夜しっかり寝ればだいたい30分でなんとか起きれます。
    逆に睡眠が少ないと、
    無意識のうちに一時間以上寝ちゃいます!


    その時は体が疲れている思ってください!

    カフェインがない
    栄養素を取るとか、

    サプリとかで栄養を補給するとかしてください。

    脳がしっかり働いてない可能性もあります。
    あと、誰かに預ける選択も考えてください。

    これは真面目です。、

    だいぶ昼寝をしていることは身体が悲鳴を上げている可能性もありますので、
    誰かに預けて自分が少しリラックス時間も作りながら上手にやってみてください。


    それだけでも、子育ても楽になりますを

    なんでも一人で頑張らないで、
    色々と知識を得て、
    楽しく子育てしてくださいね。


    身体を整えることはとても大事です。

    特にうちでは
    考え方も豊かにすることも伝えています。

    産後の骨盤矯正も大事ですが、
    豊かに考える力は
    もっと大事です。

    考え方一つで
    疲れ具合は
    断然変わります。、

    是非、お困りの時は当院に相談してくださいね!


    成田整体マッサージ


    成田政広


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