東京都東久留米市の「成田整体マッサージ」です。肩こり、腰痛、骨盤矯正、婦人科系、妊娠中、産後ケア,妊活中の方はお任せください。 NPO法人 日本妊産婦整体協会会員として妊婦さんでも安心して受けられる整体院を目指しています。妊娠中や産後のお悩みも安心してご相談ください。東久留米市、清瀬市、ひばりヶ丘、西東京市にお住まいの方も気軽にお越し下さい。

  • 東久留米 妊活で肩こりの方は解消すべき

    2019年7月28日



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    こんにちは
    不妊、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です


    妊活をしていて、
    肩こりをしているあなた!

    肩こりは妊活に関係ないじゃん!と思っておりませんか?


    肩こりをしているということは、
    老廃物が身体に溜まっている現象だったり
    血流が悪い状況とも言えます。


    このままほおっておいてもいいことはありません。

    全身の血流を良くすることが、
    妊活には大事になってきます。



    その肩こりを良くする体操を今日は書いていきます。

    その1
    肋骨を伸ばす!

    肋骨が固い方が多いです。
    そうなると、呼吸が浅くなっている方が多いのです。

    そうなると酸素が入りにくくなります。

    そのようになる前に


    ①両手を組んで、上に伸ばす!
    ②伸び切ったら、左右に20秒から30秒かけて伸ばす。
    ③これを2~3セットやる。


    簡単ですよね!
    詳しくは動画を!
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    その2
    猫背を予防

    猫背になってると肩こりしやすくなります。


    猫背は呼吸を浅くするし、
    内臓の機能も落とす可能性があります。

    猫背にならないためにも次のエクササイズを!


    ①立ってでも座ってでもOK!(背筋は伸ばす)
    ②タオルを持ちながら、ガッツポーズをする
    ③両手で持ってるタオルを後頭部の方を通すようにする
    ④肩甲骨で内側に引き寄せながら、そのタオルを肩まで下げる。
    ⑤タオルをまた上に上げる。
    ⑥これを1分間くらいゆっくりやる!

    詳しくは動画で!
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    このような感じで身体の血流を良くしてもらいたいです。
    そうすると間違いなく卵子の質と、精子の質は今より良くなります。

    やってみてください!!


    成田整体マッサージ    成田政広



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