東久留米　氷を好きな方　少し立ちくらみ　〇が足りない

こんにちは！
不妊、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です

最近お客さまで、氷を好きなお客様が多いです。

立ちくらみや、耳鳴りや、イライラ・・・

他にも色々ありますが、これはまさに鉄不足です。

鉄は不足の方は、氷をかじりたくなるひとが多いです。


では鉄はどのように取れば良いのでしょうか？


鉄剤を飲めば言い訳ではないのです。

鉄は、腸が炎症を起こしていると、吸収しません。
逆に炎症を起こしやすくなるので、逆効果になります。

気をつけないと、体調不良になりやすいです。

このような方は、鉄剤は危険です。

鉄は、自然と吸収させてくために、食べ物を気をつけなければなりません。


腸が炎症するものを控えて、行かないといけません。

炎症をしやすい食べ物は、パン、小麦粉でできたもの、添加物、麺類、肉、乳製品などです。

これらの食べ物を気をつけて、和食にしていくことが大事です。

特にビタミン、ミネラルが大事になります。

なので、ご飯も雑穀米や、味噌汁、発酵食品を取ることで、体は元気になって行きます。


氷が好きな人は、鉄不足で、冷えやすいので、温野菜にして、野菜をとり、温かいものを取るようにしてください。

病気になる前に気をつけてくださいね！


成田整体マッサージ　　　　成田政広

—————————————————

YouTubeでは、今よりも快適に過ごすストレッチや、運動、考え方、睡眠など、

あなたの日常生活でお困りのことを解決して行く内容にしようと思います。

登録はこちら
登録はココをクリック

ラインでは、特典が満載です。
初回の料金が割引が効いたり、
２回目も安くなる特典もあります。

登録はこちら
ラインの登録はこちら

その都度、特になる情報をお伝えしていきますので、

登録お願いします。
—————————–