東京都東久留米市の「成田整体マッサージ」です。肩こり、腰痛、骨盤矯正、婦人科系、妊娠中、産後ケア,妊活中の方はお任せください。 NPO法人 日本妊産婦整体協会会員として妊婦さんでも安心して受けられる整体院を目指しています。妊娠中や産後のお悩みも安心してご相談ください。東久留米市、清瀬市、ひばりヶ丘、西東京市にお住まいの方も気軽にお越し下さい。

  • 東久留米 産後 子供の睡眠の妨げ 骨盤矯正 整体 清瀬

    2019年5月6日


    こんにちは
    不妊、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。


    赤ちゃんの睡眠の妨げをしている行動をしている可能性があったらどうしますか?

    それを知ることが子供を寝かせやすくするコツです。

    睡眠お妨げをしている行動について動画を取りました。
    今日の動画はこちらです。

    動画はこちらをクリック



    子どもが中々寝ない、
    朝早くおきてしまう。
    色々子供の睡眠のトラブルは結構ありますよね。
    その度に母親は疲れてしまいます。

    それを少なくしていくために
    睡眠の妨げをしている行動を知って欲しいです。


    それは10項目あります。
    まずは
    ①寝る前に絵本を何回でも飽きるまで、読み続けている。
    ②冬でも寝室のエアコンの気温が25度くらい
    ③寝冷えするかと思って、大人より1枚多く毛布をかけている
    ④寝ているときは、天井の常夜灯をつけている
    ⑤子どもが寝付いてからベットに運んでいる
    ⑥子どもが寝ているときは、音を立てないように静かにしている
    ⑦授乳中はいいこだねとか話しかけている
    ⑧オムツの交換のときに、天井の照明をつけてしまう。
    ⑨「あー」とか「うー」とか寝言で言ってるときにすぐに抱きかかえてしまったりする。
    ⑩自分のことは二の次に、子供の睡眠を優先している。



    このようなことが睡眠を妨げている。

    なので、これに該当している人は気をつけるべきです。

    なぜはこれから話していきますが、
    常夜灯は子供にも眩しすぎます。
    他にもよるの授乳の話しかけは睡眠を妨げます。


    次回以降にさらに詳しい内容をお伝えしていきます。


    成田整体マッサージ  成田政広

    —————————————————

    YouTubeでは、今よりも快適に過ごすストレッチや、運動、考え方、睡眠など、

    あなたの日常生活でお困りのことを解決して行く内容にしようと思います。

    登録はこちら
    登録はココをクリック

    ラインでは、特典が満載です。
    初回の料金が割引が効いたり、
    2回目も安くなる特典もあります。

    登録はこちら
    ラインの登録はこちら

    その都度、特になる情報をお伝えしていきますので、

    登録お願いします。
    ——————————–