東久留米　産後　子供の睡眠の妨げ　骨盤矯正　整体　清瀬

こんにちは
不妊、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。


赤ちゃんの睡眠の妨げをしている行動をしている可能性があったらどうしますか？

それを知ることが子供を寝かせやすくするコツです。

睡眠お妨げをしている行動について動画を取りました。
今日の動画はこちらです。

動画はこちらをクリック



子どもが中々寝ない、
朝早くおきてしまう。
色々子供の睡眠のトラブルは結構ありますよね。
その度に母親は疲れてしまいます。

それを少なくしていくために
睡眠の妨げをしている行動を知って欲しいです。


それは１０項目あります。
まずは
①寝る前に絵本を何回でも飽きるまで、読み続けている。
②冬でも寝室のエアコンの気温が２５度くらい
③寝冷えするかと思って、大人より１枚多く毛布をかけている
④寝ているときは、天井の常夜灯をつけている
⑤子どもが寝付いてからベットに運んでいる
⑥子どもが寝ているときは、音を立てないように静かにしている
⑦授乳中はいいこだねとか話しかけている
⑧オムツの交換のときに、天井の照明をつけてしまう。
⑨「あー」とか「うー」とか寝言で言ってるときにすぐに抱きかかえてしまったりする。
⑩自分のことは二の次に、子供の睡眠を優先している。



このようなことが睡眠を妨げている。

なので、これに該当している人は気をつけるべきです。

なぜはこれから話していきますが、
常夜灯は子供にも眩しすぎます。
他にもよるの授乳の話しかけは睡眠を妨げます。


次回以降にさらに詳しい内容をお伝えしていきます。


成田整体マッサージ　　成田政広

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