ギックリ腰　腰痛　２日酔い　悪酔いに良い〇〇〇　東久留米市　清瀬市　整体

こんにちは
不妊、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。

ゴールデンウイークを如何お過ごしでしょうか？

休みの日になると多いのが、
ギックリ腰です。
そして腰痛も多くなります。

理由の一つが、飲み過ぎでなることもあります。


特に悪酔いしたり、二日酔いだったり・・・

せっかくの休みも、腰が痛かったり、気持ち悪かったらいやでないですか？


そのようになってほしくないので、改善方法を伝えていきます。

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悪酔い、２日酔いしないために、
〇〇〇を取ることなんです。

それは、
「油もの」です。

意外じゃないですか？

油ものを取ると血中アルコール濃度の上がり具合が緩やかになります。

そうすると体の負担も減ります。


アルコールは胃で５%吸収されて
小腸で９５%吸収される

なので、胃で停滞させるために、油ものを取るということです。

胃の幽門で油がアルコールの侵入を邪魔します。



油ものならなんでもいいけど、

から揚げだと、肥満の人は気をつけた方がいいですね。

なので、
・オリーブオイルをかけたカルパッチョ
・エビのアヒージョ
・チーズ

などを取ることをおすすめします。


その他に、
タコとイカも食べることをおすすします。

タコとイカはタウリンがたくさん含まれていまして、
肝臓の代謝を手伝ってくれます。


他に卵、ひまわりの種、赤身の豚肉、鮭などです。
こちらはLシステインが含まれていて、
アセドアルデヒドの増加を助けてくれます。


他に水を沢山飲むことです。
飲んでる分だけ水も飲んでくださいそうするだけで、二日酔い、悪酔いもしなくなりますのでぜひ試してください。

腸が下がると、腰痛や、ギックリ腰が起きやすくなりますので、日々の日常生活を気をつけてください。


成田整体マッサージ　　成田政広

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