東京都東久留米市の「成田整体マッサージ」です。肩こり、腰痛、骨盤矯正、婦人科系、妊娠中、産後ケア,妊活中の方はお任せください。 NPO法人 日本妊産婦整体協会会員として妊婦さんでも安心して受けられる整体院を目指しています。妊娠中や産後のお悩みも安心してご相談ください。東久留米市、清瀬市、ひばりヶ丘、西東京市にお住まいの方も気軽にお越し下さい。

  • 東久留米 整体!集中力を上げるコツ!

    2019年3月22日

    こんにちは!
    不妊、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。

    昨日はハイパフォーマンス脳セミナーに参加してきました!

    日本能力育成協会の高卓士先生に脳について教わってきました!


    アメリカでも脳科学で有名なダニエルGエイメン先生に直接習った先生です。


    その先生から、
    集中力を上げるコツ!
    記憶力を上げるコツ!
    脳を休ませるコツ!

    などを習ってきました!


    今日は、その1つの集中力を上げるコツをお話ししていきますね!


    集中力を上げるコツは3つあります!


    コツ①
    ゲーム機などのアクションゲームをやること!

    これは意外でしたね!

    ゲームをやると集中力が増すというなんて!!

    アクションみたく、敵がいて相手を倒すようなゲームだと、意外と集中力はますそうです。

    なので、やりすぎは気をつけましょう!


    コツの②
    スマホのポップアップ機能をオフにする!


    スマホで、LINEやメールの知らせなんかきませんか?

    その音が集中力を邪魔している場合がとても多いです!

    携帯としては音を鳴らすことで、意識を向いてもらうようにできているので、
    出来たら、ポップアップ機能をオフにすることをオススメします!


    コツの③
    環境です。


    特に気温です。
    最初は少し涼しいくらいの方が、集中力が増します!

    個人差はありますが、21度くらいがいいみたいです。

    そして、だんだん気温をあげていき、24度くらいがちょうど良いみたいです!


    そうすると集中力は増して、
    仕事が今以上に早く終わります!


    ぜひ皆さん意識してやってみてください(^。^)


    成田整体マッサージ

    成田政広
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