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東久留米 快眠整体!眠りやすくする身体作り
2019年1月22日
こんにちは
不妊、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。
「眠りやすくする身体作り」
今、身体を眠りやすくする身体作りの整体を開発中です!!
ほぼほぼ出来てはいるのですが、たくさんの治療家さんを集めて意見を聞きながら開発してます。
普通の方は、寝る重要性があまり伝わらないかと思います。
深く寝る事は、健康の一番の元になるからです。
ここが身体を回復させるためには一番重要です。
栄養も重要ですが、寝れる身体がないと、身体は神経が働きづらくなります。
身体を整えるには
・胸郭(胸回り)の動きがしっかりあること
・イキを大きく吸えること
・副交感神経優位になること(身体の緊張が解ける)
・首の循環が良くなること
・背骨の動きが良くなること
・鼻の通りが良くなること
だいたいこれだけで、眠りやすくはなります。
しかし、それだけでは根本的に眠りが深くなりません。
身体の細胞自体が元気でないと、この先ずっと睡眠が良くなるわけではないのです。
身体を整えて、睡眠が深く成り、
周りの方が健康で、仕事や遊びが楽しく出来る
世の中を作って生きたいです。
そうしたら、不妊もなくなり日本がもっと元気になってきます。
成田整体マッサージ 成田政広