東京都東久留米市の「成田整体マッサージ」です。肩こり、腰痛、骨盤矯正、婦人科系、妊娠中、産後ケア,妊活中の方はお任せください。 NPO法人 日本妊産婦整体協会会員として妊婦さんでも安心して受けられる整体院を目指しています。妊娠中や産後のお悩みも安心してご相談ください。東久留米市、清瀬市、ひばりヶ丘、西東京市にお住まいの方も気軽にお越し下さい。

  • 東久留米 妊活整体!肌ボロボロにしてませんか?

    2018年11月15日

    こんにちは!
    不妊、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。

    肌がカサカサはきになりませんか?
    アトピーが赤くなったりしたりしませんか?

    【肌が荒れの原因は油にある】
    肌荒れは、取っている油で変わります。
    活性酸素が多い状態だと過酸化脂質が出て、
    肌が荒れやすいです。

    特に洗剤を使って毎日食器を洗っている女性の方は
    手が荒れやすいです(油を取ってしまうため)

    油は身体には必要です。
    しかし、取る油によって細胞に働く事が変ります。

    いけない油は?


    それは、トランス脂肪酸です。
    マックのポテトなど、ジャンクフードに使われる事が多いです。
    それ以外に
    スナック菓子やケーキ、チョコレート類など、
    お菓子は気をつける!(糖分は肌に大敵です!)
    サラダ油なども気をつける!

    サラダ油も光りに当ててると酸化してしまいます。
    油を買うときは、遮光ビンのやつを買うことをオススメします。


    どのような油を取ったら良いか?

    取った方がいい油は、アマニ油とえごま油のオメガ3系です!

    これはDHAとEPEという
    血管を拡張してくれて、脳の神経をつないで、
    脳が働きやすい様にしてくれます。

    オメガ3系の油は調理には向きません!
    なので、一日大さじ一杯を、ドレッシングにして使うか、直接飲むとかをする!

    スーパーなどの揚げ物などは酸化ていますので気をつけた方がいいですよ!

    やはり肌にはビタミンCです。レモンです。
    これは抗酸化作用が高いから肌も助けてくれます。



    あなたの肌がピチピチになりますように(^^)





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