東京都東久留米市の「成田整体マッサージ」です。肩こり、腰痛、骨盤矯正、婦人科系、妊娠中、産後ケア,妊活中の方はお任せください。 NPO法人 日本妊産婦整体協会会員として妊婦さんでも安心して受けられる整体院を目指しています。妊娠中や産後のお悩みも安心してご相談ください。東久留米市、清瀬市、ひばりヶ丘、西東京市にお住まいの方も気軽にお越し下さい。

  • 東久留米 頭痛整体!低気圧が来そうだと頭痛になる解消法!

    2018年7月26日

    こんにちは!
    不妊、妊婦、睡眠専門治療家の成田整体マッサージの成田です。



    患者さんで
    「曇りの日や、これから台風とか来そうなときって良く頭痛するんだよね」
    「頭痛するし、低気圧だからもうすこしで雨降るよ」

    っています!

    頭痛する人はとてもとてもつらいから、
    天気によってもとても影響うけます!


    でも、本当に天気って影響あるのかなと疑問はありました!


    実は・・・


    低気圧はそこまで関係ない!!!
    (これは頭痛外来の先生が言っていたことです!)





    えっ??
    では、何が原因なの?


    原因は2つあります!!

    ①実は、低気圧とかで身体を不調というより、「気温差」で身体を不調にしてます!
    その気温差を感じやすくしているのが、
    「睡眠不足」です!


    朝から眠いという方、日中眠い方、すぐバタンキュウして寝てしまう方は要注意です!!!


    寝不足から、頭痛を起こしていたり、体調を崩していたり、体が回復しにくい状態を作っている可能性はあります。

    妊活をしていて、体調を崩しいる方は、睡眠から良くしていくことをすすめます?





    原因②
    思い込み!!!


    これは非常に多いと思います!

    曇りや雨だと見ただけや、朝起きた雰囲気でなんかやな感じがして、体調を崩すという方!!

    自分のイメージで、曇りだから頭痛を起こす、低気圧が来るから頭痛がきそうとか、勝手に思い込んでいるのです。


    これは、過去に何度か気温差で頭痛を起こし、曇りや雨、低気圧で頭痛が起こりそうと潜在意識で思い込んでいるのです。

    なので、無意識に反応してしまいます!



    このようなことで頭痛を起こしている可能性はあります。


    対策方法!

    原因①に対して
    ①寝る時間をながくする!時間をつくる!
    ②時間が取れない方は、睡眠の質を良くする!
    ・寝る前にスマホを見ない。
    ・一時間前にお風呂に入る!
    ・ストレッチする!
    ・真っ暗にしてねる!
    など他にも色々あります。

    睡眠の質を良くしていくことが大事です!




    原因②に対して!
    まずは、曇りに対するイメージが悪い人が多いです!!

    なので、曇りの日を良いイメージをつける!曇りだと良い点を探す!

    例えば、晴れより涼しい!!(特に夏の時期は)
    晴れより気持ちが落ち着く!冷静に考えられる!
    紫外線が少ないなど


    良い点を見つけることでイメージも変わります。

    これは、人間関係でも言えます!

    良い点を見つけることで、相手と仲良くなれます!


    この方法を是非やってみてください?



    頭痛に左右されない体質で、身体の質を良くしていきましょう!!



    成田整体マッサージ 成田 政広