東久留米 頭痛整体！低気圧が来そうだと頭痛になる解消法！

こんにちは！
不妊、妊婦、睡眠専門治療家の成田整体マッサージの成田です。


患者さんで
「曇りの日や、これから台風とか来そうなときって良く頭痛するんだよね」
「頭痛するし、低気圧だからもうすこしで雨降るよ」

っています！

頭痛する人はとてもとてもつらいから、
天気によってもとても影響うけます！


でも、本当に天気って影響あるのかなと疑問はありました！


実は・・・


低気圧はそこまで関係ない！！！
(これは頭痛外来の先生が言っていたことです！)




えっ？？
では、何が原因なの？

原因は２つあります！！

①実は、低気圧とかで身体を不調というより、「気温差」で身体を不調にしてます！
その気温差を感じやすくしているのが、
「睡眠不足」です！

朝から眠いという方、日中眠い方、すぐバタンキュウして寝てしまう方は要注意です！！！


寝不足から、頭痛を起こしていたり、体調を崩していたり、体が回復しにくい状態を作っている可能性はあります。

妊活をしていて、体調を崩しいる方は、睡眠から良くしていくことをすすめます?




原因②
思い込み！！！

これは非常に多いと思います！

曇りや雨だと見ただけや、朝起きた雰囲気でなんかやな感じがして、体調を崩すという方！！

自分のイメージで、曇りだから頭痛を起こす、低気圧が来るから頭痛がきそうとか、勝手に思い込んでいるのです。


これは、過去に何度か気温差で頭痛を起こし、曇りや雨、低気圧で頭痛が起こりそうと潜在意識で思い込んでいるのです。

なので、無意識に反応してしまいます！


このようなことで頭痛を起こしている可能性はあります。


対策方法！

原因①に対して
①寝る時間をながくする！時間をつくる！
②時間が取れない方は、睡眠の質を良くする！
・寝る前にスマホを見ない。
・一時間前にお風呂に入る！
・ストレッチする！
・真っ暗にしてねる！
など他にも色々あります。

睡眠の質を良くしていくことが大事です！



原因②に対して！
まずは、曇りに対するイメージが悪い人が多いです！！

なので、曇りの日を良いイメージをつける！曇りだと良い点を探す！

例えば、晴れより涼しい！！(特に夏の時期は)
晴れより気持ちが落ち着く！冷静に考えられる！
紫外線が少ないなど


良い点を見つけることでイメージも変わります。

これは、人間関係でも言えます！

良い点を見つけることで、相手と仲良くなれます！


この方法を是非やってみてください?


頭痛に左右されない体質で、身体の質を良くしていきましょう！！


成田整体マッサージ 成田 政広