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東久留米市 妊活整体!昼食の取り方
2018年5月2日
こんにちは!
不妊、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。
妊活中で、食事で体質改善をしたいあなた・・・
昼食も気をつけていますか?
妊活中でも、三食は食べます。
そのお昼ご飯も気をつけていく事が、
妊娠の近道になります。
動画で撮りましたので
気になる方はこちら
↓
動画はココをクリック
昼食で気をつけること
①コンビニ
おにぎり、パン、サンドイッチはなるだけ控える。
コレは添加物が多く使われているのが多いからです。
おにぎりは多いと、50種類くらい添加物を使ってます。
サンドイッチも裏を見ると結構一杯使われてます。
②外食
安いチェーン店は安いから、材料費も安いです。
そうすると添加物もたくさん使われてます。
なので、野菜がたくさんある物か、少し良いお店で食べる事をオススメします。
③お弁当
冷凍食品は気をつける。
添加物が多くありますので、出来るだけ自分で作った物をもっていく。」
これだけでも大部変わると思います。
成田整体マッサージ 成田