東久留米市　妊活整体！妊活中の朝食の取り方

こんにちは！
不妊、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。

妊活をしている方で、朝食に気をつけていますか？
好きな物ばかり食べていても身体の質を悪くしてしまいます。
朝食を気にしてないあなたへ・・・



最近の朝食の
だいたいに定番は、
パン、コーヒー、牛乳、ヨーグルト！

実は腸内環境を悪くしている可能性はあります。

詳しく知りたい方はこちらの動画を
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動画はココをクリック





パンは、
グルテンやマーガリンなど
腸の環境を炎症しやすくなります。
そうなると、
身体は治す方にエネルギーを使って
しまいます。

コーヒーは
カフェインの取りすぎで、自律神経が乱れやすくなる。


ヨーグルトは
乳酸菌が腸まで届いてない状態にあります。
植物性発行食品を取りましょう。


成田整体マッサージ　　成田