東京都東久留米市の「成田整体マッサージ」です。肩こり、腰痛、骨盤矯正、婦人科系、妊娠中、産後ケア,妊活中の方はお任せください。 NPO法人 日本妊産婦整体協会会員として妊婦さんでも安心して受けられる整体院を目指しています。妊娠中や産後のお悩みも安心してご相談ください。東久留米市、清瀬市、ひばりヶ丘、西東京市にお住まいの方も気軽にお越し下さい。

  • 東久留米市 不妊整体!基礎体温を上げていく方法

    2018年4月9日


    こんにちは!
    不妊、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。

    冷え症の方や、基礎体温が低いというかたで、妊娠しにくいと思っているあなたへ・・・




    基礎体温は低いより高い方が妊娠の確率は高くなります。

    基礎体温を上げて、少しでも身体をよくしていきましょう。

    基礎体温を上げる動画はこちら

    動画はココをクリック




    ①エネルギーをつくる材料があるかどうか?
    亜鉛、ビタミンB群、ナイアシン、コエンザイムQ10、マグネシウム、鉄

    この栄養素を取るために
    「まごわやさしい」
    を意識して食べる。

    ま・・・まめ類
    ご・・・ごま
    わ・・・ワカメ 海藻類
    や・・・やさい 野菜
    さ・・・さかな 魚介類
    し・・・しいたけ キノコ類
    い・・・芋類  いも類


    ②エネルギーを送る
    ミトコンドリアを増やす!
    運動や空腹で増える。

    適度な運動 汗をかくくらい
    ファスティング(断食) 専用の酵素ドリンクを使っての断食


    適度な運動が一番大事だったりします。

    是非意識してやってみましょう!


    成田整体マッサージ  成田 政広