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東久留米 不妊整体!卵巣の機能をよくしよう。
2018年2月14日
こんばんは!
不妊、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。
生理周期が遅れてたり、低温期が長く高温期が短くて何でだろうと悩んでいまあなたへ・・・
もしかしたら多膿疱性卵胞症候群かもしれません。
妊活をされている方や、卵巣機能を高めたお方にオススメの運動があります。
その運動の動画です。
↓
動画はこちら
エクササイズの仕方
1少し弾むボールを用意します(大きさは直径15センチくらい)。
2仰向けになる。ボールの上におしりを載せる
3足を浮かせる。足を交互に動かす。
4右足を曲げてる時は、左足を伸ばす。肥立ち足を曲げてる時は、右足をのばす。
5注意点として、そけい部の所がしっかり伸びていることを感じる。
股関節の腸骨動脈を伸ばして、足の血流や、卵巣にいく血流をよくしていきます。
骨盤周りの血流もよくなりますので、妊活をしている人にはオススメです!
東久留米市成田整体マッサージ 成田