東久留米 不妊整体！筋肉が疲れていたら！

こんにちは！
不妊、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。

妊活中で肩こりや、運動をして筋肉が疲れていたりしませんか？
自分でほぐすか、マッサージに行こうか迷っているあなたへ・・・



筋肉が硬くなると、血行が悪くなります。そうなると、全身の血流が悪くなりやすく、妊活をしている方には、マイナスに働きやすいです。

なので、筋肉の状態から、マッサージに行くか決めてもいいかとおもいます。

その動画が気になるあなたはこちらをクリック
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筋肉の種類に３種類ありまして、

短縮と、
オーバーユース
過緊張
と三種あります。


短縮は
筋肉が縮こまる感じです。
可動域が無くて、圧痛がありません。
このような場合はストレッチが有効です。



オーバーユースは
筋肉の使い過ぎです。
可動域には問題はあまり出ません。
圧痛はないです。気持ち感覚です。
このような方は自分でもみほぐすのもありだとおもいます。

過緊張は
筋肉の筋繊維が短縮してしまっている感じ。凝りっぽい感じがある。
押すと痛みがでる。
他動的に動かしてもらうと制限がでる


過緊張の場合は圧すと痛みがでているので、自分でグリグリやって取れるケースもあるが、そうでない場合もあります。

なので、このような痛みのとかは専門家やマッサージ師に頼んだほうないいです。
痛みを我慢しないで、楽な生活を送っていきましょう！


東久留米市 成田整体マッサージ 成田